🍌QUÉ PASA EN EL CUERPO si como BANANA en AYUNAS A DIARIO 👉 beneficios y riesgos del plátano 😳

🍌QUÉ PASA EN EL CUERPO si como BANANA en AYUNAS A DIARIO 👉 beneficios y riesgos del plátano 😳

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Algunos alimentos no son aconsejables para ingerir en ayunas. Pero por lo contrario otros tienen propiedades muy interesantes y son ideales para ingerir en la primera comida del día. Es el caso de la banana, también conocida como plátano o banano. Esta fruta cuenta con una serie de beneficios, como que es rica en potasio y fibra, que aportan valor a la nutrición y a la salud de nuestro organismo.

Veamos algunos detalles y datos que posiblemente no conocías sobre las bananas, cómo consumirlas y cómo evitar comerlas.

👉 Este es el video en donde hacemos una lista de 12 de ALIMENTOS CON MÁS POTASIO QUE LA BANANA: https://www.youtube.com/watch?v=OArdn9O52yg

📚 BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA AL HACER ESTE VIDEO:
➡️ Compuestos bioactivos en la banana y sus beneficios asociados para la salud https://bit.ly/3krVyup
➡️ Potassium Homeostasis, Chronic Kidney Disease, and the Plant-Enriched Diets https://bit.ly/3zrkQx1
➡️ Food-derived serotonergic modulators: effects on mood and cognition. https://bit.ly/3zpXpUU

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