11 Síntomas de que Te Falta Vitamina D (¡CUIDADO!)

11 Síntomas de que Te Falta Vitamina D (¡CUIDADO!)

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⚠️ Cuidado con estos 11 síntomas o señales que pueden estar indicándote que tienes una deficiencia de vitamina D. Actualmente más de mil millones de personas tienen falta de vitamina D en el mundo y ya se conoce a este problema como “la pandemia ignorada”, por lo que no sería ninguna sorpresa que fueses una de ellas.

Como veremos en el vídeo no tener la suficiente vitamina D puede causar serios problemas de salud si no se pone fin a su deficiencia. Algunos síntomas de que te falta esta pro hormona podrían ser los siguientes: cansancio, curación lenta heridas, problemas cardiovasculares, caries… Por sueste, este déficit tiene fácil solución como veremos más detalladamente en el vídeo.

La manera más precisa de saber si tienes tus niveles de vitamina D bajos es mediante un análisis de sangre que deberá hacerte un médico. En caso de que tus niveles de vitamina D sean más bajos de los normales hay soluciones como exponerte más tiempo al sol, consumir más alimentos ricos en esta vitamina e incluso la suplementación (abajo dejo un enlace al suplemento de vitamina d3 que yo consumo) con 1000 UI o más según tu situación y punto de partida.

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No te tomes la falta de vitamina D a la ligera y asegúrate de beneficiarte de sus beneficios para tener una mejor vida.


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🎞 VÍDEOS POPULARES POR TEMÁTICAS


▪ Nutrición y Suplementación

▫ Creatina: https://youtu.be/7Ip1QsiP3Lk

▫ Cómo Hacer Una Dieta: https://youtu.be/CCdZZeRH8II

▫ Dieta Cetogénica: https://youtu.be/tscBCD8euWc

▫ 7 Alimentos Con Más Vitamina D: https://youtu.be/MdmCaGf4oos

▫ Cómo Hacer Tortitas de Avena: https://youtu.be/3bNkV-XKix4


▪ Entrenamiento

▫ Cómo Sacar Pico en Los Bíceps: https://youtu.be/YttbHpoz_NI

▫ 5 Ejercicios Para Espalda Que Deberías Estar Haciendo: https://youtu.be/KXTG0tsqNb8

▫ Cómo Aumentar el Pecho Inferior:
https://youtu.be/7cg_jr8vzZw

▫ Cómo Hacer tus Hombros más Anchos:
https://youtu.be/8pUKwMerXtY

▫ 5 Ejercicios Para Pecho Que Deberías Estar Haciendo: https://youtu.be/I6M6_hJodeY

▫ 5 Ejercicios Para Hombros Que Deberías Estar Haciendo: https://youtu.be/EOH2cz20xvQ


▪ Vlogs

▫ Mi Dieta y Entrenamiento Actual: https://youtu.be/odTLWwB1sOE

▫ ¿Cómo Es Mi Dieta?: https://youtu.be/eqgH9vJ6bNQ

▫ Mi Dieta de Volumen: https://youtu.be/nr36iCzKGx8


▪ Otros

▫ Mide Tu % de Grasa en Casa: https://youtu.be/NzUu6I1NeFI

▫ Mi transformación en 6 Meses: https://youtu.be/KVMuszDOOFg


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